Θεραπεία με μάλαξη

MASSAGE HERAPY

Τι είναι;

Πρόκειται για μια από τις παραδοσιακές τεχνικές πρόκλησης αναλγησίας από την αρχαιότητα.

Η μάλαξη έχει ως σκοπό τη:

  1. Μείωση της αίσθησης του πόνου
  2. Μείωση του στρες
  3. Χαλάρωση των μυών
  4. Αύξηση της τοπικής θερμοκρασίας

Πως λειτουργεί;

Ο ακριβής μηχανισμός επίδρασης της μάλαξης δεν έχει αποσαφηνιστεί. Συχνά, ο μηχανισμός επίδρασης της χειρομάλαξης ονομάζεται «μηχανική μεταγωγή» (mechano-transduction). Η χειρομάλαξη επιφέρει:

 

  1. Μείωση των επιπέδων κορτιζόλης (ορμόνες του στρες) λόγω της εφαρμογής πίεσης
  2. Μείωση της διεγερσιμότητας των υποδοχέων του πόνου, επειδή η εφαρμογή πίεσης προκαλεί σήματα που «ταξιδεύουν» γρηγορότερα προς τον εγκέφαλο από τα σήματα του πόνου, με αποτέλεσμα να τους απενεργοποιούν
  3. Αύξηση του αριθμού λεμφοκυττάρων
  4. Μείωση της γενικότερης ψυχολογικής έντασης του ατόμου με αποτέλεσμα τη πρόκληση ευεξίας (ψυχο-θεραπευτική προσέγγιση)
  5. Μείωση τη σκληρότητας των μυών και μεταβολές στον τοπικό μεταβολισμό
  6. Επιτάχυνση των διαδικασιών αποκατάστασης ενός τραύματος μέσω της διέγερσης του ανοσοποιητικού συστήματος
μαλάξεις
μαλάξεις

Πως ξέρουμε ότι είναι αποτελεσματική θεραπεία;

Επιστημονικές έρευνες 1,2,3 έχουν δείξει ότι η εφαρμογή μάλαξης συνεισφέρει σημαντικά στην αντιμετώπιση συμπτωμάτων σε παθήσεις όπως:

  1. Μυϊκοί τραυματισμοί
  2. Οσφυαλγία
  3. Τενοντίτιδες και τενοντοπάθειες
  4. Οστεοαρθρίτιδα
  5. Καρκίνος
  6. Μετεγχειρητική κατάσταση
  7. Αυχεναλγία/αυχενικό σύνδρομο
  8. Ασθενείς σε μονάδα εντατική θεραπείας

Πως εφαρμόζεται;

Εφαρμόζεται με διάφορους τρόπους και μορφές. Στο εργαστήριο μας εφαρμόζεται η παραδοσιακή μορφή, με ειδικούς χειρισμούς (εν τω βάθη, τενόντια, θωπείες, ζυμώματα κ.α.) για μια διάρκεια περίπου 20-30 λεπτά σε συνδυασμό με θερμοθεραπεία και άσκηση.

Πόσο διαρκεί η δράση της μάλαξης;

Η αναλγητική δράση διαρκεί έως και 24 ώρες μετά την εφαρμογή. Συστηματική της εφαρμογή συνεισφέρει σε μακροχρόνιες θετικές επιδράσεις. Όμως, δεν αποτελεί αυτοτελή θεραπεία των παθήσεων ούτε μπορεί να επιφέρει από μόνη της χρόνιες θετικές επιδράσεις. Μπορεί όμως να επιφέρει σημαντική ανακούφιση από τον πόνο και βελτίωση της ποιότητας ζωής του ατόμου.

μαλάξεις

Ζητήστε να μάθετε για τα ειδικά προγράμματα που εφαρμόζουμε

Η θεραπευτική μάλαξη αποτελεί κεντρικό μέρος της θεραπείας σε όλα τα προγράμματα μας, ανάλογα με τη πάθηση

Σε όλα τα προγράμματα μας εφαρμόζεται η παραδοσιακή θεραπευτική μάλαξη χρησιμοποιώντας ειδικά φυτικά έλαια
Επικοινωνία

Βιβλιογραφία

  1. Guo J, Li L, Gong Y, Zhu R, Xu J, Zou J, et al. Massage Alleviates Delayed Onset Muscle Soreness after Strenuous Exercise: A Systematic Review and Meta-Analysis. Frontiers in Physiology 2017; 8.
  2. Brosseau L, Wells GA, Poitras S, Tugwell P, Casimiro L, Novikov M, et al. Ottawa Panel evidence-based clinical practice guidelines on therapeutic massage for low back pain. Journal of Bodywork and Movement Therapies 2012; 16:424–455.
  3. Miake-Lye IM, Mak S, Lee J, Luger T, Taylor SL, Shanman R, et al. Massage for Pain: An Evidence Map. The Journal of Alternative and Complementary Medicine 2019; 25:475–502.
Κύλιση στην κορυφή