Θεραπεία ισοκινητικής δυναμομετρίας

ISOKINETIC TRAINING

Τι είναι;

Πρόκειται για τις τελευταίες σύγχρονες μεθόδους αποκατάστασης της μυϊκής δύναμης:

Η μέθοδος αυτή έχει ως σκοπό τη:

  1. Αύξηση της δύναμης των μυών
  2. Την βελτίωση του εύρους κίνησης
  3. Τη βελτίωση της λειτουργίας των τενόντων
  4. Τη βελτίωση του συντονισμού
ΘΕΡΑΠΕΙΑ ΙΣΟΚΙΝΗΤΙΚΗΣ ΔΥΝΑΜΟΜΕΤΡΙΑΣ

Πως λειτουργεί;

Μέσω ενός ηλεκτρονικού κυκλώματος, η ισοκινητική δυναμομετρία βασίζεται στην εφαρμογή της ιδανικής αντίστασης σε κάθε άτομο ξεχωριστά, παρέχοντας μέγιστη ενδυνάμωση, μυϊκή υπερτροφία, εκρηκτικότητα και εύρος κίνησης σε μονο-αρθρικές κινήσεις.

Πως ξέρουμε ότι είναι αποτελεσματικό

Επιστημονικές έρευνες έχουν δείξει ότι η ισοκινητική 1,2 άσκηση συνεισφέρει σημαντικά στην διάγνωση και ενδυνάμωση σε παθήσεις όπως:

  1. Μυϊκοί τραυματισμοί
  2. Διαστρέμματα
  3. Ρήξη πρόσθιου χιαστού συνδέσμου
  4. Επικονδυλίτιδα
  5. Τενοντίτιδες και τενοντοπάθειες
  6. Οστεοαρθρίτιδα
  7. Ατροφίες των μυών του κορμού
  8. Ρήξη μηνίσκων
  9. Λοιπές συνδεσμικές κακώσεις
  10. Ατροφίες
ΘΕΡΑΠΕΙΑ ΙΣΟΚΙΝΗΤΙΚΗΣ ΔΥΝΑΜΟΜΕΤΡΙΑΣ
ΘΕΡΑΠΕΙΑ ΙΣΟΚΙΝΗΤΙΚΗΣ ΔΥΝΑΜΟΜΕΤΡΙΑΣ

Πως εφαρμόζεται;

Η ισοκινητική άσκηση συνίσταται στην εκτέλεση ασκήσεων στο ισοκινητικό δυναμόμετρο. Ο ασκούμενος εκτελεί μέγιστη άσκηση στο γόνατο, την ποδοκνημική και το ισχίο.

Πότε βλέπουμε αποτελέσματα;

Τα πρώτα αποτελέσματα της ενδυνάμωσης παρουσιάζονται 3-4 εβδομάδες, με 3 συνεδρίες την εβδομάδα. Συνήθως σε αυτό το διάστημα αυξάνει η μυϊκή μάζα κατά 10-15%, μειώνονται οι μυϊκές ανισορροπίες κατά 10% και αυξάνεται το εύρος κίνησης κατά 10-12%.

Ζητήστε να μάθετε για τα ειδικά προγράμματα που εφαρμόζουμε

Η ισοκινητική άσκηση δεν καλύπτεται από τους ασφαλιστικούς φορείς.

Εφαρμόζουμε ειδικά προγράμματα αξιολόγησης της δύναμης, και ο ασθενής λαμβάνει λεπτομερή αναφορά για τη:
  1. Μέγιστη δύναμη σε διάφορες ταχύτητες (σύγκεντρα, έκκεντρα)
  2. Σημείο μέγιστης παραγωγής δύναμης
  3. Ποσοστιαία διαφορά δύναμης ανάμεσα στις δυο πλευρές του σώματος
  4. Δείκτης λειτουργικής ανισορροπίας δύναμης ανάμεσα στους αγωνιστές και ανταγωνιστές μυς
  5. Μικτή αναλογία δύναμης
  6. Δείκτης κόπωσης

Στη συνέχεια εφαρμόζονται ειδικά πρωτόκολλα αποκατάστασης της μυϊκής δύναμης, συνδυάζοντας ισομετρικές, έκκεντρες και σύγκεντρες προσπάθειες όπως και νέα πρωτόκολλα βελτίωσης της εκρηκτικής δύναμης και της μυϊκής αντοχής
Επικοινωνία

Βιβλιογραφία

  1. Kellis E, Baltzopoulos V. Isokinetic eccentric exercise. Sports Medicine 1995; 19:202–222. Published online: March 1995.
  2. Kellis E, Galanis N, Kofotolis N. Hamstring-to-Quadriceps Ratio in Female Athletes with a Previous Hamstring Injury, Anterior Cruciate Ligament Reconstruction, and Controls. Sports 2019, Vol. 7, Page 214 2019; 7:214.
Κύλιση στην κορυφή