Θερμοθεραπεία

COLD AND HOT PHYSICAL THERAPY

Τι είναι;

Πρόκειται για τη μείωση της τοπικής θερμοκρασίας του δέρματος και των εν τω βάθη ιστών με διάφορες τεχνικές όπως με επιθέματα, κρέμες, μηχανήματα εκπομπής ψυχρού αέρα ή νερού.

Η κρυοθεραπεία έχει ως σκοπό την :

  1. Μείωση της αίσθησης του πόνου
  2. Μείωση της αιματικής ροής στο τραυματισμένο ιστό
  3. Ανασύνθεση του υποδόριου ιστού και δέρματος
  4. Μείωση της φλεγμονής

Πως λειτουργεί;

Η κρυοθεραπεία μειώνει την θερμοκρασία του δέρματος και των ιστών και οδηγεί σε μείωση της νευρικής αγωγιμότητας και τη μετάδοση των σημάτων του πόνου. Προκαλεί παροδικές τοπικές μεταβολές στην αιματική κυκλοφορία εμποδίζοντας την ανάπτυξη οιδήματος, ιδιαίτερα στους τένοντες

θερμοθεραπεία
θερμοθεραπεία

Πως ξέρουμε ότι είναι αποτελεσματική θεραπεία;

Τελευταίες έρευνες που βασίζονται σε όλη τη βιβλιογραφία (μεταναλύσεις) έχουν δείξει ότι η εφαρμογή κρυοθεραπείας μπορεί να βοηθήσει στην προσωρινή ανακούφιση από το πόνο και τη γρηγορότερη αποκατάσταση του μυϊκού μεταβολισμού. Έτσι είναι αποτελεσματική των οξέων συμπτωμάτων σε παθήσεις όπως:

  1. Μυϊκοί τραυματισμοί
  2. Τενοντίτιδες και τενοντοπάθειες
  3. Οστεοαρθρίτιδα
  4. Ρευματοοειδής αρθρίτιδα
  5. Μετεγχειρητικοί πόνοι
  6. Επιταχύνει την επαναφορά της απόδοσης σε αθλητές /τριες

Πως εφαρμόζεται;

Εφαρμόζεται με τη μορφή κρύου επιθέματος ή με ειδικό μηχάνημα κρυοθεραπείεας (D-COOL) για περίπου 5 έως 7 λεπτά. Συχνά συνδυάζεται με την εκτέλεση ασκήσεων ή και εγκάρσιας μάλαξης.

Πόσο διαρκεί η δράση της κρυοθεραπείας;

Η αναλγητική δράση διαρκεί έως και 2 ώρες μετά την εφαρμογή. Συστηματική της εφαρμογή συνεισφέρει σε μακροχρόνιες θετικές επιδράσεις. Όμως, δεν αποτελεί αυτοτελής θεραπεία μυοσκελετικών παθήσεων ούτε μπορεί να επιφέρει από μόνη της χρόνιες θετικές επιδράσεις.

θερμοθεραπεία

Ζητήστε να μάθετε για τα ειδικά προγράμματα που εφαρμόζουμε

• Η θερμοθεραπεία αποτελεί βασικό συστατικό σε όλα τα προγράμματα θεραπείας που εφαρμόζουμε

Επικοινωνία

Βιβλιογραφία

  1. Zhang J, Pan T, Wang JHC. Cryotherapy suppresses tendon inflammation in an animal model. Journal of Orthopaedic Translation 2014; 2:75–81. Published online: April 2014. DOI: 10.1016/j.jot.2014.01.001.
  2. Kwiecien SY, McHugh MP, Howatson G. Don’t Lose Your Cool With Cryotherapy: The Application of Phase Change Material for Prolonged Cooling in Athletic Recovery and Beyond. Frontiers in Sports and Active Living 2020; 2. Published online: October 15, 2020. DOI: 10.3389/fspor.2020.00118.
  3. Sarria I, Ling J, Gu JG. Thermal sensitivity of voltage-gated Na+ channels and A-type K+ channels contributes to somatosensory neuron excitability at cooling temperatures. Journal of Neurochemistry 2012; 122:1145–1154. Published online: September 2012. DOI: 10.1111/j.1471-4159.2012.07839.x.
Κύλιση στην κορυφή